プリムローズバレエスタジオ


都島区に素敵な バレエスタジオopen♪
by rico
プロフィールを見る
画像一覧
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

ピラティス イリス 本格始動!

お知らせ♡


プリムローズバレエ都島本校のスタジオで
週に1度日曜日
ピラティスのグループレッスンをしている

ピラティス イリスの講師
Tomokoちゃん♪

この度、靭公園の緑に囲まれた場所で
本格マシーンを導入し
スタジオをオープン!


a0161036_00414491.jpg


HP → i r i s



アメリカからはるばるやって来たマシーンと
マンツーマンの完全プライベートレッスン♪



a0161036_00414452.jpg


a0161036_00414485.jpg


a0161036_00414462.jpg


お写真HPより抜粋(^w^)


綾子先生、さっそくスタジオ見学行ったそうで…
ほんとに公園の真横で
窓から見える緑に癒される
素敵なスタジオだとか♡

レッスン後には靭公園を散策したり
お洒落なカフェでまったりと…♡

アカン!そっちにそそられる私(笑)





是非皆さんも覗いて見て下さい!(*^^*)




Pilates Studio iris (イリス)

☆Tomoko☆

TEL 090-2284-8573
(電話に出れない場合は折り返しご連絡いたします☆)
メール pilates.studio.iris@gmail.com
(携帯電話アドレスより送信下さる方は
PCメール(gmailアドレス)が受信出来るよう設定願います。)











[PR]
by primroseballet | 2015-08-26 00:13 | ピラティス iris | Comments(0)

にちにち新聞

先週のですが… 載ってます(^^;


a0161036_212420100.jpg


ピラティス イリス と プリムローズ バレエ♪




イリスも8月よりクラスも増え、本格始動!

月 20:00~
水 10:00~
日 10:00~


1レッスン(60分) 2500円 
月謝 (月4回)   8000円
5回チケット  11500円
10回チケット  21000円


マットプライベートレッスン
1レッスン     5000円

※マシーンレッスンはお問い合わせ下さい



お問い合わせ先

Pilates Studio iris (イリス)

☆Tomoko☆

TEL 090-2284-8573
(電話に出れない場合は折り返しご連絡いたします☆)

メール pilates.studio.iris@gmail.com
(携帯電話アドレスより送信下さる方はPCメール(gmailアドレス)が受信出来るよう設定願います。)




a0161036_21384674.jpg




*************************************

プリムローズ バレエ スタジオ 
詳細はこちらへ→  最新教室詳細2014



真衣先生の新しいクラス
大人のバレエストレッチも好評中♪

お問い合わせお待ちしています(*^^*)




プリムローズバレエスタジオ
080-2085-0887

a0161036_2152679.jpg




↓ちょんっと頂けたら嬉しいです*^^*
にほんブログ村 演劇ブログ バレエへ

にほんブログ村
[PR]
by primroseballet | 2014-07-31 21:22 | ピラティス iris | Comments(0)

2回目 ピラティス体験♡

最新教室詳細はこちら→★★★


**********



またまた体験してきました(・∀・*)!



a0161036_205231.jpg




凄い!今回は違います!

なんかわかって来た…ような(笑)


1回目はまったくの初ピラティスだったので


んっ…? えっ…? 

あっれ~? (((^_^;)なっ感じでしたが

今日は違った!(笑)


骨盤の動きもハッキリ感じれたし、呼吸も前回より合ってた…カナ♡
(この前は吸う吐くタイミングがワチャワチャで(^^;)

前回同様、Tomoko先生のわかりやすい掛け声もすいすい入って来た気がします♪

ちょっとは体幹とやらを感じる事が出来たかな( ̄∇ ̄*)ゞ



回数を重ねた方がやっぱりイイですねd(⌒ー⌒)!





7月よりのレッスンスケジュール☆

7 / 6(日) 13(日) 20(日) 27(日)
AM 10時~


マットグループレッスン(定員 10名)
1レッスン 60分 2500円
月謝   (月4回) 8000円
5回チケット  11500円
10回チケット  21000円


マットプライベートレッスン
1レッスン     5000円

※マシーンレッスンはお問い合わせ下さい。






お問い合わせ、お申し込みは… ↓


Pilates Studio iris (イリス)

☆Tomoko☆
TEL 090-2284-8573
(電話に出れない場合は折り返しご連絡いたします☆)

メール pilates.studio.iris@gmail.com
(携帯電話アドレスより送信下さる方はPCメール(gmailアドレス)が受信出来るよう設定願います。)





グループレッスンが終わり

綾子先生&真衣先生はプチ・プライベートレッスンを受け…♡


マンツーマンはさらに解りやすいです♪

a0161036_21215066.jpg


今日のTomoko先生のピラティスファッション♡

フィギア・浅田真央ちゃんも愛用の
カナダ発スポーツウェアブランド
『 lululemon(ルルレモン) 』なんだって~(゜▽゜*)


バッグもルルレモン♡収納性抜群で可愛く…

綾子さん狙ってた(笑)




Tomoko先生が着てたパンツと同じトップス見っけ♡

[PR]
by primroseballet | 2014-06-08 22:49 | ピラティス iris | Comments(0)

1回目 ピラティス体験♪

行ってきました!初ピラティス♡


本日は12名の方に参加頂きました♪



a0161036_160543.jpg




では、では、ricoの潜入レポです(〃ω〃)



ピラティスは、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発した運動。

その特徴は、音楽に合わせてリズミカルに動いたり、回数や量をこなす運動と違い、お腹の深層にある筋肉や肩甲骨周りの筋肉など、自分自身の身体に意識を向けて運動することにあります。
このような独特な動きが、普通に生活しているだけでは失われていく筋力を回復させ、そしてその結果、ケガの防止やリハビリだけでなく、プロポーションや姿勢を維持・改善することに大きく役立ちます。



a0161036_1603910.jpg



意外や約半数の方はピラティス体験した事のある方達で
皆さんよく体が動かれてましたね~(^^)



a0161036_160443.jpg



まったくの初体験の私は…

(^o^;)…アハハハ あれでよかったのかしら(汗)

途中で んっ? 今吸うの?吐くの?
っと呼吸が(?。?)になり…(笑)

ここを意識するのよね?キョロキョロ…


お恥ずかしい… f(^^;)


でもTomoko先生の声かけのもと
ゆっくりした動きの中で
体の中を意識しながら、各パーツを動かす。

こんなトコいつもは動かさなーい( @▽@)
私。肺活量少なっ!!

なーんて思いながら
気持ちのイイ汗をかいた
1時間のレッスンでした(’-’*)♪



ピラティスとは、正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整える…


頑張らなくっちゃ~( ̄∇ ̄*)ゞ






ご好評頂き、6/8(日)の無料体験は定員満員となりました。

キャンセルが出た場合は
またこちらでお知らせ致します☆




7月よりのレッスンスケジュール☆

7 / 6(日) 13(日) 20(日) 27(日)
AM 10時~


マットグループレッスン(定員 10名)
1レッスン 60分 2500円
マットプライベートレッスン
1レッスン     5000円


※6月中はプレオープンにつき

グループ   1レッスン 1000円
プライベート 1レッスン 3000円
でお受け頂けます♪

6 / 15(日) 22(日) 29(日)



お問い合わせ、お申し込みは… ↓


Pilates Studio iris (イリス)

☆Tomoko☆
メール pilates.studio.iris@gmail.com
TEL 090-2284-8573
(電話に出れない場合は折り返しご連絡いたします☆)


a0161036_1603556.jpg








[PR]
by primroseballet | 2014-06-01 15:44 | ピラティス iris | Comments(0)

Pilates iris(イリス)

先日お伝えした
新しい ピラティスクラス

ぞくぞくと体験のお申し込み頂いてます(*^.^*)


定員まで後、若干名…

体験希望の方 お急ぎ下さいませ♪
ご連絡お待ちしています☆


日曜クラス 無料体験レッスン開催♪

6月の
1週目 1(日)
2週目 8(日)  

時間は午前10時より…


場所は 都島駅より徒歩4分
善源寺町 関西スーパー斜め前 

大阪市都島区善源寺町
     1-5-18 NTビル2F
プリムローズバレエスタジオ内 → ★★★




イリスのメールアドレスと
連絡先が出来ました♪

お問い合わせは ↓ こちらまで( v^-゜)♪

Pilates iris (イリス)

☆Tomoko☆
090-2284-8573
pilates.studio.iris@gmail.com






欲しいなぁ~myマット♡
どの色がいい(゜▽゜*)?




厚みがあるのもイイみたい♪





こんなソックスでウォーミングアップ♪
かわいい(*´ω`*)

[PR]
by primroseballet | 2014-05-24 00:25 | ピラティス iris | Comments(0)

ピラティス クラス 開講

以前ちらっと予告していましたが

今回の新スタジオでは

新しいクラスが開講します( ☆∀☆)!



ピラティス スタジオ iris
                   ( イ リ ス )

いつもお世話になってる綾子先生の友人で
プリムローズ専属カメラマンの Tomokoちゃん♡

実は彼女、ピラティスの先生なのです(*^.^*)



本格的な開講は8月からですが

日曜日クラスのみ 6月からスタート致します♪

6月の
1週目 1(日) と
2週目 8(日) に、無料体験レッスンを開催♪

時間は午前10時より…


都島区では京橋駅周辺には
ピラティスやヨガなどの教室も多いみたいですが
都島駅周辺でピラティス教室はあまり聞きませんね☆

是非この機会に…♡


体験希望の方は
下記 へご連絡下さい☆

☆Tomoko☆
pilates.studio.iris@gmail.com
090-2284-8573


お問い合わせお待ちしています\(^.^)/





ピラティスとは…


ピラティスは
身体のコンディショニングを整える効果があり、体幹だけではなく四肢も含めた、筋力強化•柔軟性向上•筋持久力向上が期待できる。
脊柱(背骨)や骨盤のアライメントを整え、呼吸法、強い体幹や身体の中心の意識、調整能力やバランス感覚の向上に指導の重きがおかれる。

ピラティスは、筋肉の緊張やバランスを調整し、その結果正しい姿勢や効率的な動きを学習することができる。
近年ではリハビリ目的でピラティスを行う人が増えてきており
バランスの改善、腰部の安定性と柔軟性の改善、腰痛改善、骨盤底筋群の機能不全の改善に有効である。

…Wikipediaより




a0161036_2312349.jpg






[PR]
by primroseballet | 2014-05-10 22:48 | ピラティス iris | Comments(0)

見学・体験などお気軽に
お問い合わせください ^^♪

*メール*
primroseballetstudio
@gmail.com

*TEL*
080-2085-0887

*住所*
大阪市都島区善源寺町
1-5-18 NTビル2F

最新のコメント

akkoさん♡ 例のお人..
by primroseballet at 11:27
ricoさんのお人形セン..
by akko☆ at 10:12
paroさん♡ どの娘が..
by primroseballet at 17:45
おはようございます〜(*..
by parohand at 06:53
paroさま♪ 女子よ..
by primroseballet at 23:53
裸で、裸足で氷踏みしめギ..
by parohand at 23:43
akkoさま♪ うふ♡..
by primroseballet at 23:27
更新がない・・・って思っ..
by akko at 21:32
白玉団子さん♪ ココ素敵..
by primroseballet at 11:19
白玉団子さん♪ コメント..
by primroseballet at 11:05

検索

ブログジャンル

スクール・セミナー
食べ歩き