プリムローズバレエスタジオ


都島区に素敵な バレエスタジオopen♪
by rico
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1回目 ピラティス体験♪

行ってきました!初ピラティス♡


本日は12名の方に参加頂きました♪



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では、では、ricoの潜入レポです(〃ω〃)



ピラティスは、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発した運動。

その特徴は、音楽に合わせてリズミカルに動いたり、回数や量をこなす運動と違い、お腹の深層にある筋肉や肩甲骨周りの筋肉など、自分自身の身体に意識を向けて運動することにあります。
このような独特な動きが、普通に生活しているだけでは失われていく筋力を回復させ、そしてその結果、ケガの防止やリハビリだけでなく、プロポーションや姿勢を維持・改善することに大きく役立ちます。



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意外や約半数の方はピラティス体験した事のある方達で
皆さんよく体が動かれてましたね~(^^)



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まったくの初体験の私は…

(^o^;)…アハハハ あれでよかったのかしら(汗)

途中で んっ? 今吸うの?吐くの?
っと呼吸が(?。?)になり…(笑)

ここを意識するのよね?キョロキョロ…


お恥ずかしい… f(^^;)


でもTomoko先生の声かけのもと
ゆっくりした動きの中で
体の中を意識しながら、各パーツを動かす。

こんなトコいつもは動かさなーい( @▽@)
私。肺活量少なっ!!

なーんて思いながら
気持ちのイイ汗をかいた
1時間のレッスンでした(’-’*)♪



ピラティスとは、正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整える…


頑張らなくっちゃ~( ̄∇ ̄*)ゞ






ご好評頂き、6/8(日)の無料体験は定員満員となりました。

キャンセルが出た場合は
またこちらでお知らせ致します☆




7月よりのレッスンスケジュール☆

7 / 6(日) 13(日) 20(日) 27(日)
AM 10時~


マットグループレッスン(定員 10名)
1レッスン 60分 2500円
マットプライベートレッスン
1レッスン     5000円


※6月中はプレオープンにつき

グループ   1レッスン 1000円
プライベート 1レッスン 3000円
でお受け頂けます♪

6 / 15(日) 22(日) 29(日)



お問い合わせ、お申し込みは… ↓


Pilates Studio iris (イリス)

☆Tomoko☆
メール pilates.studio.iris@gmail.com
TEL 090-2284-8573
(電話に出れない場合は折り返しご連絡いたします☆)


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by primroseballet | 2014-06-01 15:44 | ピラティス iris | Comments(0)

見学・体験などお気軽に
お問い合わせください ^^♪

*メール*
primroseballetstudio
@gmail.com

*TEL*
080-2085-0887

*住所*
大阪市都島区善源寺町
1-5-18 NTビル2F

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